Es importante que lo realices ya que ayuda para que el cuerpo se recupere de las secuelas del embarazo, a continuacion te dejamos una indicaciones que debes tomar en cuenta para ejercitarte con tu bebé:
- Tienes que tomar en cuenta que el bebé y la mamá no estén recien comidos.
- Que el bebé esté tranquilo y no tenga sueño.
- Y sujetarlo muy bien al momento de hacer los ejercicios.
Abdominales
- Sientate y tumba al pequeño en tus muslos
Pectorales
- Dobla y estira los brazos para acercar y alejar al niño.
Gluteos
- Estira una rodilla y eleva la pierna hasta que quede paralela al suelo.
Piernas
- Con el niño apoyado en tus piernas, dobla y estira un poco las rodillas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario